Uczucie pełności i wzdęcia – dyskomfort, który można pokonać
Wzdęcia to powszechnie występujący problem, z którym niemal każdy z nas ma co jakiś czas do czynienia. Ponieważ zwykle nie zagrażają bezpośrednio naszemu zdrowiu, a do tego często stanowią temat tabu, najczęściej nie robimy nic, aby z nimi walczyć. To duży błąd.
Jak powstają wzdęcia?
Kiedy funkcjonowanie układu trawiennego ulega zaburzeniu, dochodzi do zwiększenia objętości gazów, które znajdują się w naszych jelitach. W rezultacie nasz brzuch staje się wzdęty i twardy, możemy mieć uczucie pełności i odczuwać ucisk, a w niektórych sytuacjach nawet ból. Nadmierne gromadzenie się gazów w jelitach wynikać może z wielu różnych czynników – w większości przypadków jest niegroźne, dlatego często lekceważymy ten problem. Nieraz unikamy też wizyty u lekarza ze względu na wstydliwy charakter dolegliwości, która niestety w wielu kręgach wciąż pozostaje tematem tabu. Tymczasem ignorowanie wzdęć nie jest dobrym rozwiązaniem – istnieje przecież wiele sposobów, by szybko sobie z nimi poradzić. Jest to istotne nie tylko ze względu na poprawę naszego samopoczucia fizycznego, ale też z uwagi na komfort psychiczny.
Przyczyny wzdęć? Jest ich wiele
Istnieje wiele różnorodnych przyczyn powstawania wzdęć. Duża część z nich związana jest z prowadzonym przez nas trybem życia. Obecnie jesteśmy w ciągłym biegu, spożywamy posiłki w pośpiechu, nie dbając o ich jakość; ciągle sięgamy też po kawę. Niewłaściwa dieta, brak ruchu, a w dużej mierze także stres mają wpływ na nadmierne gromadzenie się gazów w jelitach i powstawanie wzdęć. Warto jednak pamiętać, że wzdęcia mogą też towarzyszyć różnym chorobom układu pokarmowego czy schorzeniom ogólnoustrojowym. Dlatego właśnie warto sięgać po leki, które skutecznie i szybko eliminują wzdęcia różnego pochodzenia, np. rozbijający pęcherzyki gazu Espumisan, bardzo dobrze tolerowany nie tylko przez dorosłych, ale także dzieci, a nawet kobiety karmiące piersią.
Jeżeli wzdęcia dokuczają nam bardzo często, warto udać się na wizytę do specjalisty – być może lekarz zleci wykonanie badań w kierunku np. nietolerancji pokarmowych. Zazwyczaj jednak wystarczy sięgnięcie po odpowiednie preparaty na wzdęcia, które działają szybko i skutecznie. Zwróćmy uwagę na to, czy dany lek jest w pełni bezpieczny (np. czy nie wchodzi w interakcję z innymi zażywanymi przez nas lekami). Istotną kwestią, która pomoże w wyeliminowaniu wzdęć, jest zmiana trybu życia na spokojniejszy. Spróbujmy znaleźć czas na niewielkie, ale regularne posiłki – minimalizujmy ilość spożywanych wraz z żywnością konserwantów czy wypijanych napojów gazowanych. Postarajmy się zapewnić sobie nieco większą aktywność fizyczną oraz zadbać o znalezienie skutecznej formy relaksu.
Chociaż wzdęcia nie stanowią bezpośredniego zagrożenia dla naszego zdrowia, potrafią w znaczny sposób uprzykrzyć nam życie. Nie jesteśmy skazani na ten dyskomfort – warto sięgać po sprawdzone leki na wzdęcia oraz pracować nad poprawą jakości swojego życia.
Komentarze
Podziel się z nami swoją wiedzą! Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, napisz kilka słów komentarza. Bardzo dziękujemy!