Ostatnia aktualizacja: 05.06.2017 13:38:39

Niedobór witaminy D: uciążliwe dolegliwości, które prowadzą do bolesnych konsekwencji

Niby wszystko jest w porządku. Kąciki ust od czasu do czasu pękają, ale to przecież mija. Nogi bolą, ale to przecież normalne po kilkunastu godzinach chodzenia. Oczy bolą od wpatrywania się w ekran komputera, brakuje energii i czujesz się źle. To przez jesień. Na pewno? W końcu wszystkie te dolegliwości mają wspólny mianownik. Brak witaminy D w organizmie. Niby nic nadzwyczajnego, ale długotrwałe niedobory mogą doprowadzić do poważnych problemów.

witamina d

Zmaga się z tym 95% Polaków

Witaminą D zwykło się nazywać jeden składnik, kiedy w rzeczywistości jest ich cała grupa. Zawarta w tranie witamina D1, D2 pochodzenia roślinnego oraz ta najcenniejsza dla zdrowia – witamina D3. Zła wiadomość jest jednak taka, że właśnie z uzupełnieniem tej ostatniej organizm nie radzi sobie samoczynnie. Składnik ten aktywowany jest bowiem w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych – których w Polsce po pierwsze nie ma zbyt dużo; po drugie: większość czasu i tak przecież spędzamy w budynkach, odcięci od naturalnego promieniowania. Po trzecie: sami sobie także dostęp słońca do skóry blokujemy nosząc ubrania zakrywające ciało oraz smarując się zbyt intensywnie kremami z filtrem.

Efekty są takie, że zaledwie 5% Polaków nie dotyczy brak witaminy D. Pozostali z kolei mają problem z jednoznaczną identyfikacją problemu. To dlatego, że jest ich tak wiele i mogą być także efektem innych problemów. Wśród powikłań niedoboru tego cennego składnika jest bowiem m.in. otyłość brzuszna, depresja, osłabiona odporność i brak siły.

Badanie krwi to jedyny 100% sposób na diagnozę

Skutecznym sposobem na zdiagnozowanie problemu są badania laboratoryjne. Skierowanie można otrzymać od lekarza, a sama procedura jest dla większości bezbolesna. Pobierana jest zaledwie niewielka próbka krwi – już taka ilość wystarczy do określenia poziomu kalcydiolu we krwi. Jeśli jest go mniej niż 20 ng/ml to znaczy, że pacjentowi dolega brak witaminy D.

Jak uzupełnić niedobór witaminy D?

Na podstawie wyników badań, lekarz może zalecić dalsze leczenie. Zwykle rekomendacją jest suplementacja naturalnymi preparatami witaminy D3. Warto zapytać specjalistę o ogólnodostępne, popularne środki, jak np. Vitrum D3 lub Vitrum D3 Forte. Preparaty te zawierają 1000 i 2000 j.m. witaminy D3 zawieszonej w oleju z krokosza barwierskiego, dzięki czemu może być przyjmowana niezależnie od posiłków.

 

 

Komentarze

Podziel się z nami swoją wiedzą! Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, napisz kilka słów komentarza. Bardzo dziękujemy!


Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Scroll To Top