Witamina B complex – co musisz o niej wiedzieć?
Stale zwiększa się nasza wiedza dotycząca suplementów diety. Oczywista jest rola odpowiednio zbilansowanej diety, ale także konieczność uzupełnienia jej właściwą suplementacją. Zwłaszcza, jeśli zdecydujemy się na naturalne suplementy diety najwyższej jakości. Konieczność stosowania preparatów witaminowych wynika z dynamicznego i niekiedy mało zdrowego stylu życia, narażenia na stres i wolne rodniki – a tym samym zwiększone zapotrzebowanie na witaminy czy minerały. Jednymi z witamin, których niedobór spotykany jest dość powszechnie – są witaminy z grupy B. Poniżej znajdziesz najważniejsze fakty dotyczące witaminy B complex – to koniecznie musisz o niej wiedzieć.
Czym jest witamina B complex?
Witamina B complex to zestaw witamin z grupy B. Połączenie w formule jednego preparatu najważniejszych witamin z grupy B przynosi szereg korzyści. Takie rozwiązanie zapewnia doskonałą bioprzyswajalność witamin z grupy B, zatem nasz organizm wykorzysta większość dawki dostarczonej z suplementem diety. Ponadto łączne stosowanie wielu witamin z grupy B jest po prostu skuteczniejsze, gdyż związki te działają komplementarnie.
Suplement diety zawierający witaminy z grupy B powinien zawierać naturalne, doskonale przyswajalne witaminy – tak jak witamina B complex marki Cheers. W tym suplemencie diety zawarte są wszystkie najważniejsze witaminy B w optymalnych dawkach, a dodatkowo – piperyna, cholina i inozytol zwiększające wchłanianie witamin z przewodu pokarmowego. Dodatkowo skład preparatu jest wolny od syntetycznych dodatków, co czyni z tej witaminy suplement diety marki premium. Bez obaw mogą po niego sięgnąć osoby uczulone na gluten czy laktozę, wegetarianie oraz osoby z tendencją do podrażnień żołądka. Właśnie na tym polega sekret skutecznej suplementacji – na wybieraniu preparatów najwyższej jakości, które zapobiegną niedoborom witamin oraz kompleksowo wspomogą cały organizm.
Dlaczego potrzebujemy suplementować witaminę B complex?
Witaminy z grupy B to związki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania wielu układów. Przede wszystkim – wspomagają rozwój i funkcjonowanie układu nerwowego, zapewniając właściwe przewodnictwo nerwowe. Witaminy B regulują procesy nauki i pamięci, odpowiadają za zdolność koncentracji, spokojny sen, redukują drażliwość i nerwowość, zwiększają wytrzymałość organizmu na stres. I już samo to czyni z nich witaminy potrzebne absolutnie każdemu. A przecież to nie koniec prozdrowotnych właściwości witaminy B complex. Bez niej nie ma co liczyć na zdrowe serce i układ krążenia, witaminy z grupy B chronią bowiem przed rozwojem miażdżycy i jej powikłań. Witamina B6 i B12 zapobiegają ponadto rozwojowi groźnej anemii megaloblastycznej, natomiast witamina B9 jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju ciąży.
A co, gdy witamin z grupy B jest za mało?
Objawy niedoboru witamin z grupy B są bardzo zróżnicowane. Pierwsze symptomy obejmują osłabienie włosów i paznokci, powstanie zajadów w kącikach ust czy spowolnione gojenie się ran i stany zapalne skóry. Z czasem dochodzi do ogólnego osłabienia, chronicznego zmęczenia, kłopotów ze snem, pogorszenia pamięci i koncentracji. Jeszcze poważniejsze objawy neurologiczne towarzyszą anemii megaloblastycznej – pojawia się niezborność ruchowa, mrowienie i drętwienie kończyn, problemy z pamięcią i mową, zaburzenia czucia.
Na rozwój niedoboru witamin z grupy B najbardziej narażone są osoby nadużywające alkoholu, narażone na stres, stosujące antybiotyki, kortykosteroidy czy doustną antykoncepcję hormonalną. Dużą rolę ma także właściwie zbilansowana dieta – warto spożywać zielone liście warzyw, jaja, mięsa, ryby czy drożdże.
Więcej o witaminie B complex znajdziesz na stronie https://cheers.com.pl/witamina-b-complex/ - dowiedz się więcej o działaniu kompleksu witamonowego.
Komentarze
Podziel się z nami swoją wiedzą! Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, napisz kilka słów komentarza. Bardzo dziękujemy!